戴安娜

　　霧霾天氣籠罩各地，塵埃、雜質浮於空中，能見度低，霧的濕度較低，對人的視覺以及呼吸系統有一定的影響。如吸入霧霾天氣的雜質顆粒物，影響肺部及呼吸道，容易感到胸悶、頭痛，或誘發其他的疾病。
　　遇到霧霾天氣，應儘量避免外出，老人及兒童應避免到人多而空氣不流通的地方，或戴口罩，日常要多註意臉部的清潔。
　　食療方面，可多吃蔬菜水果、梨子、荸薺、枇杷果、紫菜、莧菜、白木耳等，這些水果潤燥、生津、利尿、潤肺、化痰，利於養陰清肺，宜於霧霾天氣時食用。
　　羅漢果茶有潤肺的功效。
　　用料：羅漢果半個、石斛2錢、百合2錢、麥冬2錢、大棗3粒、冰糖適量。用滾水泡浸作茶，熱飲。
　　羅漢果甘涼，含葡萄糖，潤肺燥、去痰、涼血。石斛，甘微寒，養陰生津、清熱。百合，甘平，養陰潤肺，益氣調中安神。麥冬，甘、微苦寒，養陰潤肺，除煩生津。大棗甘溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性。冰糖甘平，養陰生津，潤肺止咳。
　　(摘編自《澳門日報》 文/譚任傑)　　（原標題：羅漢果茶）